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怎么才能預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生

病情描述:
怎么才能預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

預(yù)防白內(nèi)障可通過(guò)控制紫外線暴露、均衡飲食、管理慢性病、避免眼部外傷等方式實(shí)現(xiàn)。白內(nèi)障的發(fā)生與年齡增長(zhǎng)、代謝異常、氧化損傷、遺傳因素等多種機(jī)制相關(guān)。

1、紫外線防護(hù)

長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)加速晶狀體蛋白變性,建議佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡,戶外活動(dòng)時(shí)戴寬檐帽,避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)強(qiáng)光直射。

2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

增加深色蔬菜水果攝入,補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化劑,適量食用富含葉黃素的食物如菠菜、羽衣甘藍(lán),限制高糖飲食。

3、慢性病管理

嚴(yán)格控制糖尿病患者的血糖水平,高血壓患者維持血壓穩(wěn)定,避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素,定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能異常。

4、避免眼外傷

從事高風(fēng)險(xiǎn)作業(yè)時(shí)佩戴防護(hù)眼鏡,避免銳器刺傷或化學(xué)物質(zhì)濺入眼部,高度近視者避免劇烈碰撞類運(yùn)動(dòng)。

40歲以上人群建議每年進(jìn)行裂隙燈檢查,出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀及時(shí)就診,戒煙限酒有助于降低氧化應(yīng)激損傷。

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