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- 楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科
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如何理解和實踐活在當下，擺脫焦慮和抑郁的習慣
活在當下是指通過調整認知和行為方式，減少對過去或未來的過度思慮，從而緩解焦慮抑郁情緒。實踐方法主要有正念呼吸訓練、情緒日記記錄、漸進式肌肉放松、興趣活動轉移、社交支持建立等。
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精神緊張焦慮吃什么藥呢
緊張焦慮的情緒是生活中比較常見的，也必須要選擇正確的方法來改善，比如可以適當性的通過服用藥物的方式，可以選擇抗抑郁藥物，也可以選擇抗膽堿的藥物。
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心煩焦慮的具體原因是什么呢
之所以會出現(xiàn)心煩焦慮的現(xiàn)象，很可能是本身的性格因素所致。也有可能是某些心理性的因素引起，如果長期服用治療高血壓等疾病的藥物，出現(xiàn)心煩焦慮的可能性也會增加。
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抑郁癥和抑郁情緒是不是一回事
抑郁情緒是指不高興的情緒，情緒稍微有點低落，對短期有影響。 如果幾個月里悶悶不樂，原來喜歡的事也不愿意做，影響到了生活和工作，就要考慮是不是有抑郁癥，抑郁情緒只是一個情緒，而抑郁癥已經構成了一個疾病、一種癥狀。語音時長 02:1660942次收聽 2018-09-13 -
厭食是什么原因導致的
厭食可能是氣候因素、心理因素、功能性消化不良等導致的，此時可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液。 如果天氣炎熱，影響神經調節(jié)功能和消化功能，可能會導致食欲不振，此時遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能夠調節(jié)自主神經功能，有助于內源性胃動素釋放，促進胃腸動力，改善食欲。此外，如果為了保持苗條的身材，嚴格控制飲食，出現(xiàn)了厭食，也可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能夠促進胃腸動力，幫助消化，改善厭食的癥狀。若因為飲食不規(guī)律、脾胃虛弱等，患上了功能性消化不良，可能會出現(xiàn)上腹痛、餐后飽脹、早飽等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，起到順氣降逆、消積止痛的功效，能夠增加胃動力、幫助胃內食物的排空。 恢復期間，可以進行適當的運動，如慢跑、跳繩、騎自行車等，能夠促進血液循環(huán)，調節(jié)神經功能，增強食欲。49460次播放 2024-05-31
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什么是分離焦慮癥
分離焦慮癥也叫分離焦慮，多數發(fā)生在青少年和兒童期，跟主要的照料人分開時出現(xiàn)的焦慮。 分開主要是指物理上，比如小學走讀的學生因為初中住校而覺得莫名的難受、焦慮失眠，找不到原因，離開主要的照料者后產生焦慮；反過來也有情況是孩子離開父母，離開主要照料者，照料者無法接受，也叫分離焦慮。 離開照料者后出現(xiàn)一系列的焦慮癥的表現(xiàn)叫分離焦慮，有時候表面原因可能是跟同學有矛盾或面臨考試，但其實根本上還是因為離開了主要照料者。 這種情況很常見，比如有些家長對孩子心理狀況認識不足、一味圖好：有些孩子本來在當地初中的成績挺好，但父母想送到市里上更好的高中，但后來孩子總是不舒服，也查不出原因。后來把孩子轉回當地，莫名其妙癥狀也隨即好轉，所以這種也是分離焦慮。語音時長 02:4756930次收聽 2018-09-29 -
有厭食癥怎么辦
有厭食癥通?？梢酝ㄟ^使用藥物、日常調理等方式改善。 厭食癥通常與不良生活事件、功能性消化不良有關，此時應在醫(yī)生的建議下使用四磨湯口服液進行改善。四磨湯口服液主要由木香、枳殼等組成，搭配用藥，通常能提高食欲，有效緩解厭食癥，并改善其引起的胃部不適，比如胃痛、反酸等。而且相較于其他中成藥，四磨湯口服液口感更好、安全性高，比較適合厭食癥患者。 在日常生活中，患者也應調整自身生活情況，以清淡、易消化的食物為主。51528次播放 2024-05-31
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焦慮癥心跳加快是怎么回事
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經過度興奮所引起的，可以通過以下五種方法加以調整和治療。 第一、放松：當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時，可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應：心跳加快時，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉移注意力或休息：當患者充分休息時，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴重焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應治療。100118次播放 2021-09-02
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說話口齒不清是怎么回事
在討論說話口齒不清的原因的時候，首先要區(qū)分是什么樣的人群出現(xiàn)了口齒不清，是突然發(fā)生的，還是一直就有的。 首先來看兒童和青少年時期。對于兒童時期的說話口齒不清，通常是有以下三方面的原因：第一個，正常學習習慣的問題，有些孩子可能跟老人生活在一起，老人會有明顯的方言和地方化的表達，孩子在學習的過程中，往往會跟著老人進行學習，有些音發(fā)不清楚、說不清楚，這種只要及時的發(fā)現(xiàn)，通過一定的糾正、教學，孩子逐漸掌握了正確的發(fā)音的習慣，說話就清楚了。 第二種可能的原因是發(fā)音結構，也就是解剖的結構，發(fā)音的器官存在一定程度的缺陷和問題。最常見的比如先天性腭裂的患者，因為腭裂的存在說話的時候，會產生過高的鼻音、鼻漏氣，這種情況下是說不清楚的。還有一些孩子有舌系帶過短的問題，舌尖的運動受到系帶的牽拉，存在一定的限制。舌尖運動受到限制，有些唇齒音、卷舌音就說不清楚，像這類解剖結構造成的說話口齒不清，一般是要通過外科手術的方式，恢復正常發(fā)音器官的解剖結構，只有正常的解剖結構得到恢復了，說話發(fā)音才能得到改善。同時要在解剖結構改善以后，還要經過專業(yè)的語音訓練，才能恢復正常的發(fā)音功能。 第三種情況，一些全身系統(tǒng)性疾病，可能會影響到口齒和說話。比如有些先天性發(fā)育不足，甚至先天性智力障礙的患兒說話不清楚，是因為中樞性的原因造成的，單純靠局部的治療，靠日常的教育、教學是很難實現(xiàn)糾正的。這是兒童和青少年時期口齒不清的常見的原因和解決方法。對老年人，尤其是年齡比較大的人群，如果突然發(fā)生了口齒不清，一定要警惕是不是有腦中風發(fā)生的原因。腦中風或者是腦出血、腦梗塞影響到發(fā)音的語言中樞，會導致口齒不清的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)這方面的跡象，及時的要去醫(yī)院做神經內科的檢查，排除相應區(qū)域出現(xiàn)腦血管病變的可能，這是對于老年人來講，應該十分重視和注意的一點。語音時長 02:52111127次收聽 2021-07-09 -
老人厭食沒胃口怎么辦
老人厭食、沒胃口，可以遵醫(yī)囑服用四磨湯口服液，該藥為中成藥，適合老人服用，具有順氣降逆、消積止痛功效，能改善功能性消化不良引起的厭食、沒胃口。 老人平時可以吃清淡、易消化的食物，有利于消化。應少吃辛辣、油膩食物，避免加重癥狀。44190次播放 2024-05-31
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老人厭食不吃飯怎么辦
老年人厭食不吃飯可能由營養(yǎng)攝入不足、消化不良、胃腸道疾病等，可以通過調整飲食、服用改善消化功能的藥物治療。注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時進食的好習慣。長期厭食的老人還可以服用漢森四磨湯促進消化，在餐前服用可增加饑餓感和食欲，緩解厭食癥狀。此外還應注意鍛煉身體，保持心情舒暢。144157次播放 2023-05-25
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焦慮癥發(fā)作時怎么辦
焦慮癥發(fā)作時可通過深呼吸練習、轉移注意力、肌肉放松訓練、心理干預及藥物干預等方式緩解。焦慮癥發(fā)作通常由遺傳因素、長期壓力、腦內化學物質失衡、創(chuàng)傷經歷或軀體疾病等原因引起。1、深呼吸練習采用腹式呼吸法能快速降低交感神經興奮...
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焦慮癥心跳加快是什么原因
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重的時候會有恐懼，對外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應，常伴有睡眠的障礙和植物神經的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經不調等等。 心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經過度興奮所引起的，可以通過以下幾種方法加以調整和治療。第一放松，當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時候，可以通過深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來，消除自己的緊張感。第二適應，心跳加快的時候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類似的情況就不會再焦慮了。第三轉移注意力、休息，當患者充分休息的時候，是可以讓身心放松的，會減輕心理焦慮的情緒。所以平時要保證充足的睡眠，平時不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應的治療和控制。語音時長 03:1062280次收聽 2021-11-05 -
一遇事就緊張心跳加速應如何解決
一遇事就容易緊張，往往會導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時患者，腎上腺素激素會分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經衰弱的現(xiàn)象，此時應該及時的到醫(yī)院進行就診，來進行檢查和治療。 對于神經衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些能夠抑制交感神經過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時應該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進行心理上的指導，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F(xiàn)象之外，還和每個人的心理素質有關，心理素質強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質比較弱，可以通過積極參加社交活動，積極參加運動的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動就心跳快，心跳加速，和個人的心理素質，和身體體質都有一定的關系。對于體質比較弱的，可以增加體育運動，增加戶外活動可以進行改善。對于這種心理素質比較弱的，可以多參加社交活動，多參加公眾活動、集體活動，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會緩解，甚至消失。語音時長 03:0191588次收聽 2021-11-05 -
什么叫廣泛性焦慮癥
廣泛性焦慮癥是一種以持續(xù)且過度的擔憂和緊張為主要特征的精神障礙，患者常對日常事務產生難以控制的焦慮，可能伴隨軀體癥狀如心悸、出汗或肌肉緊張。診斷需排除其他疾病，治療包括心理干預和藥物控制。
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女性長期便秘是什么原因引起的
女性長期便秘可能由激素水平波動、膳食纖維不足、盆底肌功能障礙、腸道菌群失衡、藥物副作用等原因引起。1、激素波動：孕激素水平升高會抑制腸道蠕動，常見于經期前、妊娠期或圍絕經期。甲狀腺功能減退也會導致代謝減慢，引發(fā)便秘。這類...0次瀏覽 2025-12-20
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35歲想要二胎都要做什么檢查
35歲備孕二胎建議進行孕前優(yōu)生健康檢查，主要項目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、TORCH篩查、婦科超聲、精液分析等。高齡孕婦還需重點關注血壓、血糖、染色體異常風險篩查。1、基礎體檢血常規(guī)可排查貧血或感染，尿常...
0次瀏覽 2025-12-20
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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白發(fā)漸漸變黑了正常嗎
白發(fā)漸漸變黑可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與營養(yǎng)狀況改善、疾病緩解等因素有關。隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞功能逐漸衰退，導致頭發(fā)變白屬于正常生理過程。但部分人群可能出現(xiàn)白發(fā)重新變黑的情況，常見于長期壓力緩解后內分泌恢復...
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病毒感染的鼻竇炎吃什么藥好得快一點
病毒性鼻竇炎通常無需特殊藥物治療，以對癥緩解為主，可選用解熱鎮(zhèn)痛藥、減充血劑、抗組胺藥等緩解癥狀。病毒性鼻竇炎的藥物干預主要有對乙酰氨基酚、偽麻黃堿、氯雷他定等。1、解熱鎮(zhèn)痛藥：對乙酰氨基酚或布洛芬可緩解頭痛、發(fā)熱等全身...0次瀏覽 2025-12-20
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腰腹抽脂凹陷慢慢會恢復嗎
腰腹抽脂后凹陷通?？梢灾饾u恢復，恢復程度與術后護理、個人體質等因素有關。抽脂后凹陷可能與術中脂肪去除不均、術后腫脹消退或皮膚彈性不足有關。抽脂后早期凹陷多由局部腫脹和組織修復過程引起。術后1-3個月隨著水腫消退和纖維組織...0次瀏覽 2025-12-20
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打完玻尿酸下巴不對稱怎么辦
打完玻尿酸下巴不對稱可通過局部按摩、熱敷、玻尿酸溶解酶注射、補充注射、手術矯正等方式改善。玻尿酸填充后不對稱可能與注射技術、個體吸收差異、術后護理不當、局部腫脹、玻尿酸移位等因素有關。1、局部按摩輕微不對稱可在醫(yī)生指導下...0次瀏覽 2025-12-20
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雙下巴是衰老的表現(xiàn)嗎
雙下巴不一定是衰老的表現(xiàn)，可能與遺傳、肥胖、不良姿勢等因素有關。雙下巴的形成主要有遺傳因素、脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢、甲狀腺功能減退等原因。1、遺傳因素部分人群因家族基因影響，下頜骨結構較短或頸部脂肪分布特殊，容易形...0次瀏覽 2025-12-20
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懷孕七個月感冒了對寶寶有影響嗎
懷孕七個月感冒通常對寶寶影響較小，但若出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴重并發(fā)癥可能增加風險。感冒多由病毒感染引起，孕婦免疫力下降時更易發(fā)生。普通感冒癥狀較輕時，病毒通過胎盤影響胎兒的概率較低。孕婦可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、喉嚨痛等上呼吸道癥狀...0次瀏覽 2025-12-20
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手足口嘴巴泡幾天能好
手足口病引起的口腔皰疹通常7-10天可自行消退。皰疹恢復時間與病情嚴重程度、個體免疫力有關，多數患兒在規(guī)范護理下1周左右癥狀緩解。手足口病由腸道病毒感染引起，口腔皰疹初期表現(xiàn)為黏膜充血和小水皰，2-3天后水皰破潰形成潰瘍...0次瀏覽 2025-12-20
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下蹲時膝蓋咔咔響怎么改善
下蹲時膝蓋咔咔響可通過加強肌肉鍛煉、調整運動方式、補充營養(yǎng)、物理治療、藥物治療等方式改善。膝蓋彈響可能與關節(jié)滑液減少、半月板損傷、韌帶松弛、骨關節(jié)炎、髕骨軌跡異常等因素有關。1、加強肌肉鍛煉股四頭肌和腘繩肌力量不足可能導...0次瀏覽 2025-12-20
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睪丸一上一下還有點疼怎么回事，怎么辦
睪丸一上一下伴疼痛可能由精索靜脈曲張、睪丸扭轉、附睪炎、睪丸炎或外傷等原因引起，可通過休息觀察、冷敷、藥物治療、手法復位或手術等方式干預。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、精索靜脈曲張精索靜脈曲張可能導致睪丸位置異...0次瀏覽 2025-12-20
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怎么去油最好的方法
皮膚控油需內外兼修，清潔調理、護膚品選擇、飲食調整、作息管理、醫(yī)美手段均可改善油脂分泌。1、清潔調理：油性皮膚需每日早晚使用氨基酸類潔面產品，避免皂基過度去脂。推薦珂潤潤浸保濕潔顏泡沫、芙麗芳絲凈潤洗面霜等溫和配方，水溫...
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突然胸口疼痛一動就痛怎么回事
突然胸口疼痛一動就痛可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、心絞痛、胸膜炎等原因有關，需結合具體癥狀及檢查結果判斷。建議避免劇烈活動并及時就醫(yī)明確診斷。1、肌肉拉傷胸部肌肉過度拉伸或用力不當可能導致局部撕裂，表現(xiàn)為活動時疼...
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精索靜脈曲張三級是什么概念
精索靜脈曲張三級屬于臨床最嚴重的分級，主要表現(xiàn)為陰囊靜脈明顯迂曲擴張且站立時肉眼可見。精索靜脈曲張的分級標準主要有觸診特征、靜脈直徑、臨床癥狀三個方面。1、觸診特征：三級精索靜脈曲張在平臥時即可觸及陰囊內蚯蚓狀靜脈團塊，...0次瀏覽 2025-12-20
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做雙眼皮是割還是埋線比較好
做雙眼皮選擇割還是埋線需根據個人眼部條件、恢復需求及效果預期決定。割雙眼皮適合皮膚松弛或脂肪較多者，效果持久；埋線適合皮膚薄且無松弛者，恢復快但可能不永久。割雙眼皮通過手術去除多余皮膚和脂肪，形成穩(wěn)定褶皺，適合希望長期效...0次瀏覽 2025-12-20
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梅毒一期發(fā)展到二期需要多久時間
梅毒從一期發(fā)展到二期通常需要4-10周，實際進展速度與免疫狀態(tài)、是否接受治療、病原體載量等因素相關。1、免疫狀態(tài)：免疫功能低下者進展更快。HIV感染者、長期使用免疫抑制劑或合并慢性病患者，免疫系統(tǒng)對梅毒螺旋體的清除能力下...0次瀏覽 2025-12-20
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中耳炎滴了氧氟沙星后耳朵很痛正常嗎
滴用氧氟沙星滴耳液后出現(xiàn)耳朵疼痛多數屬于正常藥物刺激反應。疼痛可能與藥物理化刺激、外耳道炎癥狀態(tài)、用藥操作不當、個體敏感性差異或潛在并發(fā)癥有關。1、藥物刺激：氧氟沙星滴耳液pH值偏酸性，直接接觸發(fā)炎的鼓膜或外耳道黏膜時可...0次瀏覽 2025-12-20
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據具體情況進行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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早泄遺精是什么原因
早泄遺精可能由心理因素、前列腺炎、包皮過長、激素水平異常、神經系統(tǒng)敏感等原因引起，可通過心理疏導、藥物治療、手術治療等方式改善。早泄指陰莖在插入陰道前或插入后短時間內不受控制地射精，遺精是在無性活動時精液自行排出的現(xiàn)象。...0次瀏覽 2025-12-20
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蛀牙里摸到軟軟的肉包
蛀牙里摸到軟軟的肉包可能是牙髓息肉或牙齦息肉，通常由齲齒未及時治療導致牙髓或牙齦組織增生引起。建議盡快就醫(yī)檢查，避免感染擴散或牙齒進一步損壞。牙髓息肉多見于深齲導致牙髓暴露的情況，由于牙髓組織血供豐富且神經敏感，長期慢性...0次瀏覽 2025-12-20
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哪些孕婦可以不做糖耐
妊娠期糖尿病篩查結果正常且無高危因素的孕婦可以不做糖耐量試驗。糖耐量試驗主要用于篩查妊娠期糖尿病，若孕婦既往血糖監(jiān)測結果正常、無肥胖或糖尿病家族史等風險因素，且孕期體重增長合理，可能無須重復檢測。但具體需由醫(yī)生根據個體情...0次瀏覽 2025-12-20
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