一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

長(zhǎng)期不吃主食對(duì)身體有什么危害

患者：女，50歲

病情描述:
長(zhǎng)期不吃主食對(duì)身體有什么危害
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

長(zhǎng)期不吃主食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、代謝紊亂、胃腸功能異常和情緒障礙。主食是膳食中碳水化合物的主要來(lái)源，缺乏可能引發(fā)低血糖、酮癥酸中毒、便秘和抑郁等問(wèn)題。

1、營(yíng)養(yǎng)失衡

碳水化合物是人體主要能量來(lái)源，長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致維生素B族和膳食纖維攝入不足，可能誘發(fā)口角炎、周圍神經(jīng)炎。建議通過(guò)全谷物、薯類補(bǔ)充復(fù)合碳水化合物。

2、代謝紊亂

機(jī)體被迫分解脂肪供能可能引發(fā)酮癥，表現(xiàn)為呼氣爛蘋(píng)果味、脫水。糖尿病患者可能出現(xiàn)酮癥酸中毒。需監(jiān)測(cè)血糖并適量補(bǔ)充緩釋碳水。

3、胃腸異常

主食中的膳食纖維缺乏會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失衡，常見(jiàn)癥狀包括腹脹、排便困難?？蛇x用燕麥、糙米等粗糧，配合雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)。

4、情緒障礙

大腦缺乏葡萄糖供能會(huì)影響5-羥色胺合成，出現(xiàn)焦慮、失眠等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等藥物，同時(shí)逐步恢復(fù)主食攝入。

建議每日主食攝入量不低于150克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如藜麥、紅薯，配合適度運(yùn)動(dòng)維持代謝平衡。出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時(shí)就診營(yíng)養(yǎng)科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>