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增強(qiáng)視力有哪些方法

病情描述:
增強(qiáng)視力有哪些方法
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

增強(qiáng)視力可通過(guò)生活干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、視覺(jué)訓(xùn)練、醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。

1、生活干預(yù)：

保持用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5分鐘，保證充足睡眠。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

適量補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、魚(yú)油軟膠囊等。

3、視覺(jué)訓(xùn)練：

通過(guò)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操、遠(yuǎn)近交替注視等訓(xùn)練調(diào)節(jié)睫狀肌功能，改善視疲勞。

4、醫(yī)療干預(yù)：

近視患者可驗(yàn)配角膜塑形鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)，白內(nèi)障等眼病患者需及時(shí)接受針對(duì)性治療。

建議定期進(jìn)行視力檢查，兒童青少年應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查視力變化，成年人每年至少檢查一次眼底。

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