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坐月子大便拉不出來怎么辦

病情描述:
坐月子大便拉不出來怎么辦
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子大便拉不出來可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、飲食不當(dāng)、活動(dòng)減少、盆底肌損傷等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果、芹菜等富含纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、增加活動(dòng)量

在身體允許情況下進(jìn)行適度活動(dòng)，如產(chǎn)后康復(fù)操、室內(nèi)散步等輕度運(yùn)動(dòng)，幫助刺激腸蠕動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間控制在15-20分鐘。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周區(qū)域可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，按摩前保持膀胱排空，手法需輕柔，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)5-10分鐘。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物，需注意哺乳期用藥安全性，避免自行服用刺激性瀉藥。

產(chǎn)后便秘期間應(yīng)保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，如癥狀持續(xù)超過3天或伴隨腹痛、便血等情況需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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