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銀耳湯蓮子百合湯的功效與作用

病情描述:
銀耳湯蓮子百合湯的功效與作用
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何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳湯蓮子百合湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效,適合肺燥干咳、失眠多夢、皮膚干燥、體質虛弱等人群適量食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含植物膠質和銀耳多糖,能緩解秋燥引起的咽喉干癢,搭配百合可改善干咳少痰癥狀,適合長期吸煙或慢性咽炎患者。

2、養(yǎng)心安神

蓮子含生物堿和棉子糖,百合含百合苷,兩者協(xié)同作用可調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮失眠癥狀,對更年期心悸有一定改善作用。

3、美容養(yǎng)顏

銀耳中的天然膠質能促進皮膚膠原蛋白合成,搭配蓮子中的抗氧化成分,可減少自由基損傷,延緩皮膚老化速度。

4、增強免疫

銀耳多糖能激活巨噬細胞活性,百合含多種微量元素,長期食用有助于提高呼吸道黏膜防御能力,降低感冒概率。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制糖分添加,體質虛寒者可加入適量紅棗生姜平衡寒性,出現(xiàn)腹瀉腹脹應暫停食用。

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