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有效降血糖的方法有哪些

病情描述:
有效降血糖的方法有哪些
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內分泌科

有效降血糖的方法主要有飲食調整、規(guī)律運動、藥物治療、血糖監(jiān)測。

1、飲食調整

控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。

2、規(guī)律運動

每周進行有氧運動如快走、游泳，結合抗阻訓練可改善胰島素敏感性，運動前后需監(jiān)測血糖避免低血糖。

3、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖藥及胰島素注射制劑需嚴格遵醫(yī)囑使用，定期評估療效。

4、血糖監(jiān)測

通過指尖血糖儀或動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)記錄數據，幫助調整治療方案，發(fā)現異常波動及時就醫(yī)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，戒煙限酒有助于血糖長期穩(wěn)定，合并高血壓或血脂異常需同步干預。

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