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中藥調(diào)理真的能減肥嗎

病情描述:
中藥調(diào)理真的能減肥嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中藥調(diào)理對(duì)部分人群可能有一定的減肥作用，主要通過調(diào)節(jié)代謝、促進(jìn)消化、利水消腫等方式實(shí)現(xiàn)，常用方法包括健脾祛濕、疏肝理氣、活血化瘀等，但效果因人而異。

1、健脾祛濕

脾虛濕盛型肥胖可選用茯苓、白術(shù)等健脾利濕藥材，搭配飲食控制，改善代謝緩慢和水腫問題。需注意避免寒涼食物加重濕氣。

2、疏肝理氣

肝郁氣滯導(dǎo)致的肥胖可用柴胡、郁金等藥材調(diào)節(jié)情緒性進(jìn)食，配合規(guī)律作息緩解壓力性肥胖，適合伴有胸悶脅痛癥狀者。

3、活血化瘀

血瘀型肥胖常表現(xiàn)為局部贅肉頑固，可用丹參、山楂等促進(jìn)微循環(huán)，需配合適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果，禁忌孕婦使用活血類藥物。

4、綜合調(diào)理

部分復(fù)方制劑如防風(fēng)通圣散等通過多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)發(fā)揮作用，需由中醫(yī)師辨證使用，避免自行組合藥材導(dǎo)致不良反應(yīng)。

建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行至少3個(gè)月的系統(tǒng)調(diào)理，配合低升糖指數(shù)飲食和每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

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