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瑜伽可以治療腰椎間盤突出嗎

患者:女,40歲

病情描述:
瑜伽可以治療腰椎間盤突出嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

瑜伽可以作為腰椎間盤突出的輔助治療方式,主要方法包括貓牛式、橋式、嬰兒式、下犬式等體式練習。腰椎間盤突出的治療需結合病情嚴重程度選擇物理治療、藥物治療或手術干預。

1、貓牛式:

通過脊柱屈伸活動改善腰椎柔韌性,減輕椎間盤壓力,適合輕度膨出患者。

2、橋式:

增強腰背肌群力量,穩(wěn)定腰椎結構,需避免骨盆抬離過高導致腰椎代償。

3、嬰兒式:

被動拉伸緩解神經根壓迫癥狀,注意保持呼吸平穩(wěn),急性發(fā)作期需謹慎練習。

4、下犬式:

通過脊柱軸向牽引創(chuàng)造椎間隙空間,椎管狹窄患者應調整手部支撐高度。

建議在專業(yè)康復師指導下進行針對性訓練,避免扭轉、折疊類高危動作,急性期需配合非甾體抗炎藥或硬膜外注射等醫(yī)療干預。

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