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瑜伽可以治療腰椎間盤突出嗎

患者：女，40歲

病情描述:
瑜伽可以治療腰椎間盤突出嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

瑜伽可以作為腰椎間盤突出的輔助治療方式，主要方法包括貓牛式、橋式、嬰兒式、下犬式等體式練習(xí)。腰椎間盤突出的治療需結(jié)合病情嚴(yán)重程度選擇物理治療、藥物治療或手術(shù)干預(yù)。

1、貓牛式：

通過脊柱屈伸活動(dòng)改善腰椎柔韌性，減輕椎間盤壓力，適合輕度膨出患者。

2、橋式：

增強(qiáng)腰背肌群力量，穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，需避免骨盆抬離過高導(dǎo)致腰椎代償。

3、嬰兒式：

被動(dòng)拉伸緩解神經(jīng)根壓迫癥狀，注意保持呼吸平穩(wěn)，急性發(fā)作期需謹(jǐn)慎練習(xí)。

4、下犬式：

通過脊柱軸向牽引創(chuàng)造椎間隙空間，椎管狹窄患者應(yīng)調(diào)整手部支撐高度。

建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，避免扭轉(zhuǎn)、折疊類高危動(dòng)作，急性期需配合非甾體抗炎藥或硬膜外注射等醫(yī)療干預(yù)。

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