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怎樣保持口腔衛(wèi)生

病情描述:
怎樣保持口腔衛(wèi)生
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李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

保持口腔衛(wèi)生可通過正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食等方式實(shí)現(xiàn)??谇恍l(wèi)生不良可能由牙菌斑堆積、食物殘?jiān)鼫?、唾液分泌減少、牙周疾病等因素引起。

1、正確刷牙

每天早晚使用含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面,每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。刷牙可有效清除牙菌斑,預(yù)防齲齒和牙齦炎

2、使用牙線

每日使用牙線清潔牙縫,去除牙刷難以觸及部位的食物殘?jiān)脱谰?。牙線使用有助于預(yù)防鄰面齲和牙齦炎癥。

3、定期檢查

每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理齲齒、牙結(jié)石等問題。定期潔牙可清除頑固牙結(jié)石,保持牙齦健康。

4、控制飲食

減少高糖食物攝入,避免碳酸飲料,適量食用富含膳食纖維的蔬菜水果。均衡飲食有助于維持口腔微環(huán)境平衡。

保持規(guī)律作息,戒煙限酒,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì),這些都有助于維護(hù)口腔健康。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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