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怎樣可以不掉頭發(fā)

病情描述:
怎樣可以不掉頭發(fā)
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

減少脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、正確護(hù)發(fā)及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)缺乏、頭皮疾病、激素失衡等原因引起。

1、緩解壓力

長期精神緊張會導(dǎo)致毛囊周期紊亂,引發(fā)休止期脫發(fā)??赏ㄟ^規(guī)律作息、冥想放松等方式調(diào)節(jié),嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等元素會影響頭發(fā)生長。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方氨基酸膠囊、硫酸亞鐵片等補(bǔ)充劑。

3、科學(xué)護(hù)發(fā)

過度燙染、高溫吹風(fēng)會損傷發(fā)質(zhì)。選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,減少造型產(chǎn)品使用,洗發(fā)水溫控制在40℃以下,梳頭時避免暴力拉扯。

4、治療疾病

脂溢性皮炎、雄激素性脫發(fā)等需就醫(yī)確診??赡芘c真菌感染、遺傳因素有關(guān),表現(xiàn)為頭皮油膩、發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。

日??啥嗍秤煤谥ヂ?、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物,避免過度節(jié)食,洗發(fā)頻率以2-3天一次為宜,若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議及時就診。

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