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怎樣鍛煉可以治療早泄

患者:男,55歲

病情描述:
怎樣鍛煉可以治療早泄
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過行為訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平失衡等原因引起。

1、行為訓(xùn)練

通過停頓-擠壓法降低龜頭敏感度,性交過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)暫停動(dòng)作,待沖動(dòng)消退后重復(fù)進(jìn)行,配合伴侶共同訓(xùn)練效果更佳。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)恥骨尾骨肌控制力,每日收縮肛門及會(huì)陰肌肉群,保持收縮狀態(tài)后放松,重復(fù)進(jìn)行可改善射精控制能力。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、帕羅西汀可延長(zhǎng)射精潛伏期,局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、心理干預(yù)

焦慮或性經(jīng)驗(yàn)不足可能導(dǎo)致早泄,認(rèn)知行為療法可糾正錯(cuò)誤性觀念,伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒。

日常避免過度手淫,保持規(guī)律性生活頻率,適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和維生素E,嚴(yán)重者需到男科或泌尿外科就診評(píng)估。

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