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腰肌勞損形成原因

病情描述:
腰肌勞損形成原因
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎結(jié)構(gòu)異常、慢性炎癥等因素引起,可通過物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、長期姿勢不良

久坐彎腰或搬重物時發(fā)力不當(dāng),導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張。建議調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的腰靠,日常可進行五點支撐法鍛煉。

2、急性損傷未愈

腰部扭傷后未充分休息,局部肌肉纖維修復(fù)不全形成瘢痕組織。急性期需制動并冷敷,恢復(fù)期可配合紅外線理療促進血液循環(huán)。

3、腰椎結(jié)構(gòu)異常

腰椎間盤突出脊柱側(cè)彎改變力學(xué)分布,可能伴隨下肢放射痛。需通過X光或MRI明確診斷,嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

4、慢性炎癥刺激

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或筋膜炎導(dǎo)致局部代謝產(chǎn)物堆積,通常有晨僵現(xiàn)象。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

避免長時間維持固定姿勢,睡眠選擇硬板床,游泳和八段錦有助于增強腰背肌群穩(wěn)定性。癥狀持續(xù)加重需及時至骨科就診。

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