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有頭皮屑如何解決

病情描述:
有頭皮屑如何解決
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預(yù)、改善生活方式等方式解決。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過(guò)高，洗頭時(shí)輕柔按摩頭皮。過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮屏障，加重干燥脫屑。

2、抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較輕時(shí)可選用含水楊酸、煤焦油等去角質(zhì)成分的日常去屑洗發(fā)水。

3、藥物干預(yù)

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅斑、油膩性鱗屑等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液或糖皮質(zhì)激素類(lèi)外用藥。

4、改善生活方式

保證充足睡眠，減少精神壓力，避免高糖高脂飲食。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，有助于維持頭皮正常代謝功能。

日?？蛇x擇燕麥、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免辛辣刺激飲食。若伴隨明顯瘙癢或脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。

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