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眼睛輕度近視如何恢復

患者:女,30歲

病情描述:
眼睛輕度近視如何恢復
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛輕度近視可通過調整用眼習慣、增加戶外活動、視覺訓練、佩戴矯正眼鏡等方式恢復。輕度近視通常由長時間近距離用眼、戶外活動不足、遺傳因素、眼部調節(jié)功能異常等原因引起。

1、調整用眼習慣

減少連續(xù)近距離用眼時間,每用眼30分鐘休息5分鐘,避免在光線不足環(huán)境下閱讀或使用電子設備。

2、增加戶外活動

每日保證2小時以上戶外活動時間,自然光線有助于延緩近視進展,促進多巴胺分泌改善眼球發(fā)育。

3、視覺訓練

通過遠近交替注視、眼球轉動等訓練增強睫狀肌調節(jié)能力,可使用反轉拍、聚散球等工具輔助訓練。

4、佩戴矯正眼鏡

驗配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡,矯正屈光不正狀態(tài),避免因模糊像刺激導致近視加深。

日常注意補充富含維生素A、葉黃素的食物,定期進行視力檢查,若近視度數(shù)持續(xù)增長需及時就醫(yī)評估。

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