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怎樣減輕暈車的癥狀

病情描述:
怎樣減輕暈車的癥狀
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

暈車癥狀可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、藥物干預(yù)、穴位按壓、飲食控制等方式緩解。暈車主要由前庭功能紊亂、視覺信號沖突、胃腸刺激、焦慮心理等因素引起。

1、調(diào)整姿勢

乘車時選擇前排座位,保持頭部固定靠枕,避免閱讀或看手機。行駛中注視遠(yuǎn)處地平線有助于減少視覺與前庭信號沖突。

2、藥物干預(yù)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿等抗暈動病藥物,這些藥物通過抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用。

3、穴位刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上三橫指)或合谷穴(手背第一二掌骨間)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,每次按壓持續(xù)數(shù)分鐘可減輕惡心感。

4、飲食管理

乘車前避免空腹或過飽,忌食高脂食物。可少量食用姜糖、薄荷等具有止嘔作用的食物,途中飲用淡鹽水補充電解質(zhì)。

建議長途出行前保證充足睡眠,攜帶嘔吐袋備用。兒童暈車時家長需注意保持車內(nèi)通風(fēng),通過游戲轉(zhuǎn)移其注意力。

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