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自主神經(jīng)功能紊亂怎么辦

病情描述:
自主神經(jīng)功能紊亂怎么辦
共1個(gè)回答
申杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

自主神經(jīng)功能紊亂可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。該癥狀通常由長期壓力、作息紊亂、慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，每日固定睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，避免咖啡因和酒精攝入。建議進(jìn)行太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整情緒反應(yīng)，正念訓(xùn)練能改善軀體化癥狀。嚴(yán)重焦慮抑郁時(shí)可進(jìn)行專業(yè)心理咨詢，通常需要8-12次系統(tǒng)治療。

3、藥物治療

谷維素片可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，甲鈷胺片改善神經(jīng)代謝，烏靈膠囊具有安神作用。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，生物反饋訓(xùn)練幫助恢復(fù)自主神經(jīng)平衡。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，10-15次為一個(gè)療程。

日常注意保持均衡飲食，適量補(bǔ)充B族維生素和鎂元素，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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