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長(zhǎng)期頭昏腦脹是什么原因

病情描述:
長(zhǎng)期頭昏腦脹是什么原因

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)期頭昏腦脹可能由睡眠不足、精神壓力、貧血、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、物理康復(fù)等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭昏、注意力渙散。建議固定作息時(shí)間，午休不超過(guò)30分鐘，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、精神壓力

焦慮抑郁會(huì)引發(fā)持續(xù)性頭部緊箍感，伴隨記憶力下降。可通過(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解，必要時(shí)需心理科進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致腦組織缺氧，常見(jiàn)面色蒼白、乏力。需檢測(cè)血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓引發(fā)腦供血不足，多伴有頸肩酸痛、手麻?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、超短波治療改善，嚴(yán)重者需神經(jīng)外科評(píng)估是否需椎間盤(pán)減壓術(shù)。

日常保持規(guī)律低鹽飲食，適量食用豬肝、菠菜等富鐵食物，避免突然起身或頭部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周需神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。

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