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楊桃的功效作用與吃法

病情描述:
楊桃的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊桃具有生津止渴、促進消化、抗氧化、輔助降血壓等功效,可直接切片食用、榨汁、制作沙拉或入菜。食用時需注意去除棱邊硬皮,腎病患者應避免食用。

1、生津止渴

楊桃含水量超過90%,富含有機酸能刺激唾液分泌,適合口干舌燥時食用。脾胃虛寒者建議少量食用。

2、促進消化

果肉中的草酸和纖維素能加速胃腸蠕動,緩解餐后飽脹感。腹瀉期間應暫停食用。

3、抗氧化

維生素C和酚類物質(zhì),可清除自由基。新鮮楊桃的抗氧化成分含量最高。

4、輔助降壓

鉀離子有助于鈉鹽代謝,但腎功能異常者可能引發(fā)神經(jīng)毒性,須嚴格忌口。

建議選擇棱角飽滿、色澤金黃的成熟楊桃,每日食用不超過200克。出現(xiàn)口腔麻木等不適立即停食并就醫(yī)。

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