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怎樣可以內(nèi)調(diào)祛斑

病情描述:
怎樣可以內(nèi)調(diào)祛斑
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

內(nèi)調(diào)祛斑可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。色斑形成可能與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線暴露、遺傳因素、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、番茄等，以及富含維生素E的堅(jiān)果類食物，有助于抑制黑色素生成。避免辛辣刺激及高糖高脂飲食。

2、中藥調(diào)理

氣血不足者可遵醫(yī)囑服用逍遙丸，肝郁氣滯者可用柴胡疏肝散，腎虛者適用六味地黃丸。需中醫(yī)辨證后使用。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素C、維生素E等抗氧化劑，可幫助減輕氧化應(yīng)激對(duì)皮膚的損傷。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)制劑。

4、生活習(xí)慣

保證充足睡眠，避免熬夜；做好防曬措施；保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝；戒煙限酒減少自由基產(chǎn)生。

頑固性色斑建議及時(shí)就醫(yī)，排除內(nèi)分泌疾病等病理性因素，必要時(shí)可結(jié)合激光等醫(yī)學(xué)美容手段綜合治療。

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