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益生菌吃了拉肚子怎么回事

病情描述:
益生菌吃了拉肚子怎么回事
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

益生菌導致腹瀉可能與菌株不耐受、過量攝入、食物刺激、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、水樣便等癥狀，可通過調(diào)整劑量、更換菌株等方式緩解。

1. 菌株不耐受

部分人群對特定益生菌株存在不耐受反應(yīng)，腸道免疫系統(tǒng)可能將其識別為異物引發(fā)腹瀉。建議暫停當前菌種，更換為雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等低致敏性菌株。

2. 過量攝入

超出推薦劑量的益生菌會打破腸道微生態(tài)平衡，刺激腸蠕動加速。應(yīng)嚴格遵循每日50-100億CFU的常規(guī)劑量，初期可從半量開始逐步適應(yīng)。

3. 食物刺激

與辛辣食物、高脂飲食或冷飲同服可能加劇腸道刺激。服用期間需避免生冷食物，可與溫粥、饅頭等溫和食物搭配食用。

4. 菌群紊亂

原有腸道菌群失衡者可能出現(xiàn)赫氏消亡反應(yīng)，多發(fā)生于使用抗生素后?？膳浜厦擅撌?、口服補液鹽、布拉氏酵母菌等輔助改善癥狀。

建議選擇標注明確菌株編號的產(chǎn)品，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)，日常可搭配燕麥、香蕉等富含膳食纖維的食物幫助穩(wěn)定腸道功能。

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