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孕婦腳水腫怎么消除

病情描述:
孕婦腳水腫怎么消除
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕婦腳水腫可通過抬高下肢、適度運動、控制鹽分攝入、穿戴彈力襪等方式緩解,通常與子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉潴留、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。

1、抬高下肢:

平躺時將雙腳墊高超過心臟水平,促進靜脈回流。避免長時間站立或久坐,每隔1小時活動下肢。

2、適度運動:

每天進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動,增強肌肉泵血功能。避免劇烈運動引發(fā)宮縮。

3、控制鹽分:

每日食鹽攝入不超過5克,減少腌制食品攝入。多食用冬瓜、紅豆等利水食物,保持每日2000毫升飲水量。

4、彈力襪輔助:

白天穿戴醫(yī)用二級壓力彈力襪,夜間脫下。選擇大腿長筒款式,避免襪口過緊造成勒痕。

若水腫伴隨血壓升高、尿蛋白或頭痛癥狀,需立即就診排查子癇前期。日常建議左側(cè)臥位休息,定期監(jiān)測體重增長。

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