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最大心率計算公式為

患者:男,49歲

病情描述:
最大心率計算公式為
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

最大心率計算公式為220減去年齡,實際數(shù)值可能受到個體差異、運(yùn)動習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、藥物影響等因素波動。

1、年齡因素

年齡是最大心率計算的核心變量,公式中220為青年群體理論極限值,隨年齡增長每10年心率上限下降約10次/分。

2、個體差異

同年齡段人群因遺傳基因、心肺功能不同,實際最大心率可能存在15次/分的生理性浮動區(qū)間。

3、運(yùn)動適應(yīng)

長期耐力訓(xùn)練者靜息心率較低,但運(yùn)動時心肌收縮力增強(qiáng),實際最大心率可能超過公式預(yù)測值5-10次/分。

4、病理影響

心血管疾病患者需通過運(yùn)動負(fù)荷試驗測定真實最大心率,β受體阻滯劑等藥物會顯著降低心率峰值。

建議運(yùn)動時通過心率監(jiān)測設(shè)備實時觀察,將運(yùn)動強(qiáng)度控制在最大心率的60%-80%區(qū)間以達(dá)到最佳鍛煉效果。

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