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中醫(yī)調(diào)理脾胃的方法

病情描述:
中醫(yī)調(diào)理脾胃的方法
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)調(diào)理脾胃的方法有飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化食物如小米粥、山藥，避免生冷油膩，規(guī)律進(jìn)食有助于脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)。

2、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘穴可促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善腹脹、食欲不振等脾胃虛弱癥狀。

3、中藥調(diào)理

四君子湯、參苓白術(shù)散等方劑可補(bǔ)益脾氣，需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，常見(jiàn)劑型包括湯劑、丸劑、顆粒劑。

4、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能調(diào)和氣血，建議每日晨起練習(xí)，強(qiáng)度以微微出汗為宜。

調(diào)理期間需保持情緒舒暢，避免過(guò)度思慮傷脾，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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