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棗怎么做好吃又有營養(yǎng)

病情描述:
棗怎么做好吃又有營養(yǎng)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或需要補充營養(yǎng)的情況,可以適量吃紅棗糯米糕、紅棗銀耳羹、紅棗核桃燕麥粥、紅棗枸杞燉雞湯等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、生脈飲、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗糯米糕

紅棗與糯米蒸制,富含碳水化合物和鐵元素,適合作為早餐或點心食用。

2. 紅棗銀耳羹

紅棗搭配銀耳燉煮,含天然膠質(zhì)與維生素,有助于潤肺養(yǎng)顏。

3. 紅棗核桃燕麥粥

紅棗與核桃、燕麥同煮,提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,適合心血管健康維護。

4. 紅棗枸杞燉雞湯

紅棗枸杞與雞肉慢燉,富含氨基酸和微量元素,適合體質(zhì)虛弱者滋補。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

含阿膠與紅棗成分,用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?,需中醫(yī)辨證使用。

2. 生脈飲

含紅參和麥冬,適用于氣陰兩虧癥狀,服藥期間忌食蘿卜。

3. 歸脾丸

含紅棗與龍眼肉,主治心脾兩虛型失眠,感冒發(fā)熱時禁用。

4. 益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪與當(dāng)歸,改善貧血乏力癥狀,糖尿病患者慎用。

紅棗每日食用量建議控制在10-15顆,避免與海鮮或黃瓜同食影響吸收,慢性病患者用藥前需咨詢醫(yī)師。

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