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維生素d和d3有什么區(qū)別

患者:女,52歲

病情描述:
維生素d和d3有什么區(qū)別
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素D與D3的區(qū)別主要在于來源與代謝活性,維生素D是總稱包含D2和D3,D3是動物來源的高效形式。

1、來源不同

維生素D2來源于植物或酵母,D3則通過動物組織合成或皮膚日照轉(zhuǎn)化,人類主要依靠D3滿足需求。

2、代謝效率

D3在肝臟轉(zhuǎn)化為25-羥維生素D的效率比D2高約2倍,血液中維持活性濃度的時間更長。

3、補充選擇

臨床優(yōu)先推薦D3補充劑,如膽鈣化醇軟膠囊、維生素D3滴劑、維D2磷酸氫鈣片等制劑。

4、適應(yīng)人群

D3適用于所有人群尤其缺乏日照者,D2多用于素食人群或特定醫(yī)療用途。

日??赏ㄟ^魚類、蛋黃、強化奶等食物攝入D3,但嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補充劑。

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