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心臟不好怎么保養(yǎng)

病情描述:
心臟不好怎么保養(yǎng)
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內科

心臟不好可通過生活方式調整、飲食控制、適度運動和藥物管理等方式保養(yǎng)。心臟健康維護主要涉及減輕心臟負擔、改善血液循環(huán)、控制危險因素、定期醫(yī)學監(jiān)測四個方面。

1、減輕心臟負擔

避免劇烈運動和情緒激動,保持規(guī)律作息,每日睡眠時間不少于7小時。肥胖者需通過低強度有氧運動逐步減重。

2、改善血液循環(huán)

進行快走、游泳等有氧運動,每周至少150分鐘??勺襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片、曲美他嗪等改善心肌供血藥物。

3、控制危險因素

嚴格管理血壓、血糖和血脂水平,限制鈉鹽攝入每日不超過5克。高血壓患者可遵醫(yī)囑服用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。

4、定期醫(yī)學監(jiān)測

每3-6個月復查心電圖、心臟超聲等檢查,冠心病患者需定期進行冠脈CTA評估。出現(xiàn)胸悶氣促等癥狀加重時應及時就診。

日常飲食建議選擇深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物,避免高脂高糖飲食,戒煙限酒并保持情緒穩(wěn)定。

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