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維生素d3跟魚肝油的區(qū)別是什么

患者:男,44歲

病情描述:
維生素d3跟魚肝油的區(qū)別是什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素D3與魚肝油的區(qū)別主要有成分不同、來源不同、功效不同、適用人群不同。

1、成分不同:

維生素D3是單一成分的維生素補(bǔ)充劑,主要成分為膽鈣化醇;魚肝油是從魚類肝臟提取的復(fù)合營養(yǎng)素,含維生素A、維生素D及不飽和脂肪酸。

2、來源不同:

維生素D3可通過陽光照射皮膚合成或人工化學(xué)合成;魚肝油直接來源于鱈魚等深海魚類的肝臟組織。

3、功效不同:

維生素D3主要用于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康;魚肝油兼具改善視力、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)血脂等多重功能。

4、適用人群不同:

維生素D3適合所有年齡段人群預(yù)防缺乏;魚肝油更適用于維生素A缺乏高風(fēng)險(xiǎn)群體或特殊營養(yǎng)需求者。

兩者均需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,避免過量攝入導(dǎo)致不良反應(yīng),日常飲食均衡者可優(yōu)先通過曬太陽獲取維生素D。

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