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溫性的茶有哪些可以長期喝

患者:女,60歲

病情描述:
溫性的茶有哪些可以長期喝
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體質(zhì)虛寒或胃腸功能較弱的情況,可以長期適量飲用紅茶、熟普洱、老白茶、桂花茶等溫性茶類,也可以遵醫(yī)囑服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、黃芪建中湯、理中湯等溫中散寒的藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲茶種類與頻率,避免空腹飲用,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1. 紅茶

全發(fā)酵茶性溫,富含茶黃素,適合秋冬飲用,可搭配生姜增強(qiáng)暖胃效果。

2. 熟普洱

后發(fā)酵茶溫和醇厚,含益生菌群,有助于改善腸道環(huán)境,建議選擇陳化3年以上產(chǎn)品。

3. 老白茶

陳化白茶茶性轉(zhuǎn)溫,含黃酮類物質(zhì),適合煮飲,五年以上老茶更佳。

4. 桂花茶

桂花性溫味辛,與綠茶配伍可中和寒性,緩解胃脘冷痛,每日用量建議3-5克。

二、藥物

1. 附子理中丸

含附子、干姜等成分,適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的腹痛腹瀉,需中醫(yī)辨證使用。

2. 香砂養(yǎng)胃

木香、砂仁等組方,對(duì)胃寒脹滿有效,服藥期間忌食生冷油膩。

3. 黃芪建中湯

經(jīng)典溫補(bǔ)方劑,改善中焦虛寒型消化不良,需由中醫(yī)師調(diào)整配伍。

4. 理中湯

人參、白術(shù)等組成,主治脾胃虛寒證,現(xiàn)代有成藥制劑便于服用。

長期飲用溫性茶飲需觀察體質(zhì)變化,建議每年進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),搭配適量八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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