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選哪些食物降血糖

病情描述:
選哪些食物降血糖
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖升高情況或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、菠菜、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和多肽類物質(zhì)，具有類似胰島素的作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3. 菠菜

菠菜中鎂元素含量較高，能改善胰島素敏感性，幫助維持血糖穩(wěn)定。

4. 魔芋

魔芋富含葡甘露聚糖，可形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低基礎(chǔ)血糖。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可競(jìng)爭(zhēng)性抑制腸道α-糖苷酶，延緩碳水化合物分解為單糖。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 胰島素

胰島素適用于胰島功能衰竭患者，可直接補(bǔ)充外源性胰島素控制血糖。

日常需注意監(jiān)測(cè)血糖變化，避免高糖高脂飲食，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化膳食方案。

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