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女人吃南瓜對卵巢的好處

患者：女，54歲

病情描述:
女人吃南瓜對卵巢的好處
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性適量食用南瓜有助于卵巢健康，南瓜富含β-胡蘿卜素、維生素E、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)素，可幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化及改善代謝。卵巢功能異常者還可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇、黃體酮膠囊或坤泰膠囊等藥物。

一、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

南瓜中的鋅元素參與促卵泡激素合成，輔助維持雌激素水平穩(wěn)定。內(nèi)分泌失調(diào)患者可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，日?？纱钆涠?jié){、亞麻籽等食物。

二、抗氧化保護(hù)

南瓜所含β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A后能減少卵泡氧化損傷。多囊卵巢綜合征患者常伴有氧化應(yīng)激反應(yīng)，需配合醫(yī)生進(jìn)行藥物調(diào)理。

三、改善代謝

南瓜多糖可增強(qiáng)胰島素敏感性，降低高雄激素血癥風(fēng)險。建議搭配全谷物和深色蔬菜，卵巢早衰患者需監(jiān)測激素水平。

四、補(bǔ)充營養(yǎng)素

南瓜籽含有的植物甾醇具有類雌激素作用。圍絕經(jīng)期女性可適量食用，卵巢囊腫患者應(yīng)避免過量攝入。

建議將南瓜蒸煮食用保留營養(yǎng)，每日攝入量控制在200克以內(nèi)，合并糖尿病者需監(jiān)測血糖。出現(xiàn)持續(xù)月經(jīng)異常或腹痛應(yīng)及時婦科就診。

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