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泡腳是真養(yǎng)生還是智商稅？是時(shí)候揭開真相了！

病情描述:
泡腳是真養(yǎng)生還是智商稅？是時(shí)候揭開真相了！
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡腳屬于有效的養(yǎng)生方式，但需根據(jù)個(gè)體情況科學(xué)使用。正確泡腳可改善血液循環(huán)、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠、輔助治療某些疾病。

1、改善循環(huán)

溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部血管，加快下肢血液回流，對(duì)手腳冰涼、輕度水腫有緩解作用。水溫建議控制在40℃左右，時(shí)間不超過30分鐘。

2、緩解疲勞

通過放松足底肌肉和筋膜，能減輕運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛?？膳浜仙~等中藥材增強(qiáng)效果，但皮膚破損者禁用。

3、助眠作用

睡前1小時(shí)泡腳能調(diào)節(jié)體溫節(jié)律，幫助入睡。神經(jīng)衰弱者可搭配合歡皮、夜交藤等安神藥材，高血壓患者需控制水溫。

4、輔助治療

對(duì)糖尿病足、凍瘡等疾病需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物使用。嚴(yán)重靜脈曲張、皮膚感染、心功能不全者禁止高溫泡腳。

泡腳后建議及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，糖尿病患者需特別注意水溫感知，避免燙傷。每周3-4次為宜，特殊人群應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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