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三高人群飲食宜忌慎

患者:男,52歲

病情描述:
三高人群飲食宜忌慎
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

三高人群飲食需注意控制總熱量、低鹽低脂低糖,適宜食用燕麥、深海魚、西藍花、黑木耳等食物,慎食動物內(nèi)臟、腌制食品、甜點、酒精飲料,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、二甲雙胍、厄貝沙坦等藥物。

一、適宜食物

燕麥富含可溶性膳食纖維有助于降低膽固醇;深海魚含歐米伽3脂肪酸可改善血脂;西藍花含硫化物幫助調(diào)節(jié)血壓;黑木耳含多糖成分輔助血糖控制。

二、慎用食物

動物內(nèi)臟膽固醇含量過高加重血脂異常;腌制食品高鈉易導(dǎo)致血壓波動;甜點高糖分影響血糖穩(wěn)定;酒精干擾代謝加重三高病情。

三、藥物選擇

阿托伐他汀用于調(diào)節(jié)血脂異常;二甲雙胍改善胰島素抵抗;厄貝沙坦控制高血壓;用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期監(jiān)測肝腎功能。

四、烹飪方式

推薦清蒸、水煮等低溫烹飪保留營養(yǎng);避免煎炸產(chǎn)生反式脂肪酸;每日食鹽不超過5克;食用油選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。

保持規(guī)律運動配合飲食管理,每周至少150分鐘中等強度有氧運動,定期監(jiān)測血壓血糖血脂指標(biāo),出現(xiàn)頭暈心悸等不適及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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