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女生喝什么茶對身體好而且還美容養(yǎng)顏

患者:女,27歲

病情描述:
女生喝什么茶對身體好而且還美容養(yǎng)顏
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女生適量飲用玫瑰花茶、菊花茶、綠茶、紅棗枸杞茶有助于美容養(yǎng)顏,也可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、葡萄籽提取物、膠原蛋白肽、谷胱甘肽等抗氧化營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

一、食物

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶含單寧酸和維生素C,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善皮膚暗沉。

2、菊花茶

菊花茶含黃酮類物質(zhì),具有抗炎作用,可緩解皮膚敏感泛紅。

3、綠茶

綠茶富含茶多酚,能清除自由基,延緩皮膚衰老。

4、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶補(bǔ)氣血,促進(jìn)皮膚新陳代謝,改善面色萎黃。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E作為脂溶性抗氧化劑,可減少紫外線對皮膚的損傷。

2、葡萄籽提取物

葡萄籽原花青素能增強(qiáng)皮膚彈性,改善毛細(xì)血管通透性。

3、膠原蛋白肽

小分子膠原蛋白可直接被吸收,增加皮膚含水量和緊致度。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽通過抑制酪氨酸酶活性,減少黑色素合成。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲,避免空腹飲用濃茶,服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑前需咨詢醫(yī)師評估個體需求。

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