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皮膚干怎么補(bǔ)水效果好

患者：男，43歲

病情描述:
皮膚干怎么補(bǔ)水效果好
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可通過增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、透明質(zhì)酸敷料、維生素E乳等藥物。

1、增加飲水

每日飲用足夠水分是基礎(chǔ)補(bǔ)水方式，建議少量多次飲用溫水，避免一次性過量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、保濕護(hù)理

選擇含甘油、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長時(shí)間暴露在空調(diào)或暖氣環(huán)境中加速水分蒸發(fā)。

4、營養(yǎng)攝入

適量食用深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，補(bǔ)充維生素A、維生素C有助于維持皮膚屏障功能。

若持續(xù)干燥伴脫屑瘙癢，建議皮膚科就診排除魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等疾病，避免自行長期使用含激素類藥膏。

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