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人參果有高血壓的人能吃嗎

病情描述:
人參果有高血壓的人能吃嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可以適量食用人參果，人參果富含鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，但需注意控制每日攝入量避免過(guò)量糖分?jǐn)z入。

1、鉀元素調(diào)節(jié)血壓

人參果含豐富鉀離子，能拮抗鈉的升壓作用，建議選擇成熟度適中的果實(shí)，每日食用不超過(guò)200克。

2、低鈉特性

每100克人參果鈉含量?jī)H2毫克，符合低鈉飲食要求，適合替代高鈉零食作為加餐選擇。

3、膳食纖維作用

果肉中的可溶性膳食纖維能延緩糖分吸收，合并糖尿病的高血壓患者可選擇未完全成熟的青果。

4、糖分控制

完全成熟的果實(shí)含糖量可達(dá)15%，需計(jì)入每日碳水化合物總量，肥胖型高血壓患者建議隔日食用。

食用時(shí)建議監(jiān)測(cè)餐后血壓變化，避免與降壓藥同服，合并腎功能不全者需經(jīng)營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估鉀攝入量。

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