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如何判斷自己是否得了抑郁

患者:女,35歲

病情描述:
如何判斷自己是否得了抑郁
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

判斷自己是否抑郁可觀察持續(xù)情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠或食欲改變等核心癥狀,同時需結(jié)合專業(yè)心理評估。

1、情緒表現(xiàn)

持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落或空虛感,可能伴隨無價值感、過度自責(zé),日常交談中常出現(xiàn)消極語言模式。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動明顯喪失興趣,社交回避傾向增強,即使參與活動也難以獲得愉悅體驗。

3、軀體癥狀

出現(xiàn)非器質(zhì)性頭痛、胃腸功能紊亂等軀體不適,睡眠障礙多表現(xiàn)為早醒或入睡困難,食欲可能出現(xiàn)激增或銳減。

4、認(rèn)知功能

注意力集中困難,決策能力下降,部分患者出現(xiàn)明顯的記憶力減退,工作學(xué)習(xí)效率顯著降低。

建議記錄癥狀日記并預(yù)約精神科評估,輕度癥狀可通過規(guī)律運動、社交支持緩解,中重度需結(jié)合心理治療和藥物干預(yù)。

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