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脾虛脾胃濕熱怎么調(diào)理

病情描述:
脾虛脾胃濕熱怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛脾胃濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、運動鍛煉等方式改善。脾虛脾胃濕熱通常由飲食不當、情志失調(diào)、外感濕邪、久病體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物，選擇山藥、薏米、蓮子等健脾祛濕食材，少量多餐減輕胃腸負擔。濕熱重時可飲用赤小豆薏米湯。

2、中藥調(diào)理

可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、平胃散等方劑。濕熱癥狀明顯者可選用葛根芩連湯加減，藥物需根據(jù)體質(zhì)辨證使用。

3、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，配合艾灸效果更佳。按摩力度以酸脹為度，每次持續(xù)10分鐘左右。

4、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動，每周3-5次，每次30分鐘。運動后注意補充水分，避免大汗傷津加重濕熱。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度思慮，濕熱嚴重時建議及時就醫(yī)進行專業(yè)中醫(yī)調(diào)理。

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