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能抗過敏的食物有哪些

病情描述:
能抗過敏的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)過敏癥狀或?qū)儆谶^敏體質(zhì),可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、鮭魚、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特、潑尼松等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素,有助于減輕炎癥反應(yīng),適合過敏體質(zhì)人群日常食用。

2. 蘋果

蘋果含槲皮素等抗氧化成分,可抑制組胺釋放,緩解過敏性鼻炎等癥狀。

3. 鮭魚

鮭魚富含歐米伽3脂肪酸,能夠調(diào)節(jié)免疫功能,降低過敏反應(yīng)發(fā)生概率。

4. 酸奶

酸奶含益生菌群,有助于維持腸道菌群平衡,改善食物過敏引起的胃腸不適。

二、藥物

1. 氯雷他定

第二代抗組胺藥,適用于蕁麻疹、過敏性鼻炎等I型過敏反應(yīng),需警惕嗜睡副作用。

2. 西替利嗪

長效抗組胺藥物,對花粉癥等季節(jié)性過敏效果顯著,兒童用藥需調(diào)整劑量。

3. 孟魯司特

白三烯受體拮抗劑,主要用于過敏性哮喘的預(yù)防控制,須規(guī)律用藥。

4. 潑尼松

糖皮質(zhì)激素類藥物,適用于嚴(yán)重過敏反應(yīng),短期使用須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

過敏體質(zhì)者應(yīng)避免已知過敏原,保持環(huán)境清潔,規(guī)律作息有助于減輕過敏癥狀發(fā)作頻率。

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