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手心熱腳心熱怎么調(diào)理

病情描述:
手心熱腳心熱怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

手心熱腳心熱可通過(guò)滋陰降火、調(diào)節(jié)作息、飲食調(diào)理、穴位按摩等方式改善，通常由陰虛火旺、飲食辛辣、熬夜勞累、更年期綜合征等原因引起。

1、滋陰降火

陰虛火旺者可用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等中成藥，癥狀多伴夜間盜汗、口干咽燥，治療需避免熬夜及過(guò)度思慮。

2、調(diào)節(jié)作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重虛火，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠，午間可閉目養(yǎng)神15分鐘以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。

3、飲食調(diào)理

忌食辣椒、燒烤等辛辣燥熱食物，適量食用銀耳羹、百合粥、荸薺、梨等滋陰食材，每日飲水不少于1500毫升。

4、穴位按摩

每日按壓涌泉穴、三陰交穴各3分鐘，配合太溪穴艾灸10分鐘，有助于引火歸元，癥狀持續(xù)需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。

建議穿著透氣棉襪避免足部悶熱，癥狀超過(guò)兩周未緩解或伴隨體重下降需就診中醫(yī)科。

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