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女生來(lái)大姨媽可以喝茶嗎

患者：女，51歲

病情描述:
女生來(lái)大姨媽可以喝茶嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女生來(lái)月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶，但應(yīng)避免濃茶或空腹飲茶。月經(jīng)期飲茶需注意茶種選擇、飲用濃度、飲用時(shí)間、個(gè)體耐受性等因素。

1. 茶種選擇

紅茶、普洱茶等全發(fā)酵茶性溫，含單寧酸較少；綠茶等未發(fā)酵茶性寒，可能加重經(jīng)期不適。

2. 飲用濃度

濃茶中咖啡因含量較高，可能刺激神經(jīng)和血管，建議沖泡時(shí)間不超過(guò)3分鐘，茶水比例1:50為宜。

3. 飲用時(shí)間

避免晨起空腹或夜間飲用，最佳時(shí)間為餐后1小時(shí)，可減少茶多酚對(duì)鐵吸收的影響。

4. 個(gè)體差異

痛經(jīng)嚴(yán)重或貧血者應(yīng)慎飲，飲茶后出現(xiàn)心悸、腹痛需立即停止。

經(jīng)期建議每日飲茶量不超過(guò)2杯（300毫升），可搭配紅棗、枸杞等溫補(bǔ)食材，避免飲用隔夜茶或冰鎮(zhèn)茶飲。

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