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如何降低低密度脂蛋白膽固醇

患者:男,65歲

病情描述:
如何降低低密度脂蛋白膽固醇
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內科

降低低密度脂蛋白膽固醇可通過飲食調整、運動干預、藥物治療及生活習慣改善等方式實現(xiàn),主要與高脂飲食、缺乏運動、代謝異常及遺傳因素等原因相關。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,增加膳食纖維及不飽和脂肪酸。避免動物內臟、油炸食品,選擇深海魚、燕麥等食物。高膽固醇血癥患者需嚴格限制每日膽固醇攝入量。

2、運動干預

每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上。運動可促進脂蛋白脂肪酶活性,加速低密度脂蛋白代謝。體重超標者需配合減重。

3、藥物治療

他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀可抑制膽固醇合成,依折麥布減少腸道吸收,PCSK9抑制劑適用于頑固性高膽固醇血癥。需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測肝功能和肌酸激酶。

4、習慣改善

戒煙限酒可改善脂質代謝,保證充足睡眠有助于調節(jié)肝臟膽固醇合成。長期精神緊張會升高皮質醇水平,間接影響血脂代謝。

建議定期檢測血脂水平,合并高血壓或糖尿病者需嚴格控制基礎疾病,烹飪時選用植物油替代動物油,每日堅果攝入量控制在30克以內。

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