一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

失眠是生理還是心理

患者:女,27歲

病情描述:
失眠是生理還是心理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠既可能是生理因素引起,也可能是心理因素導致,常見原因包括情緒壓力、作息紊亂、慢性疼痛以及焦慮癥等疾病。

1、情緒壓力

短期失眠多與工作焦慮、家庭矛盾等心理應激有關,可通過正念冥想、限制午睡時間等方式調(diào)節(jié),無須藥物干預。

2、作息紊亂

生物鐘失調(diào)如頻繁倒班、跨時區(qū)旅行會干擾褪黑素分泌,需固定起床時間并避免睡前使用電子設備。

3、慢性疼痛

關節(jié)炎、偏頭痛等疾病導致的軀體不適會影響睡眠連續(xù)性,需治療原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、塞來昔布等鎮(zhèn)痛藥物。

4、焦慮癥

廣泛性焦慮障礙患者常伴入睡困難,可能與杏仁核過度激活有關,表現(xiàn)為心悸伴失眠,需心理治療聯(lián)合帕羅西汀、勞拉西泮等藥物。

建議睡前避免攝入咖啡因,保持臥室黑暗安靜,持續(xù)失眠超過兩周應至神經(jīng)內(nèi)科或臨床心理科就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>