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生姜泡水喝功效和作用有哪些

患者:女,50歲

病情描述:
生姜泡水喝功效和作用有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

生姜泡水喝具有溫中散寒、促進消化、緩解惡心、增強免疫等功效,適合風寒感冒初期、胃寒嘔吐、食欲不振等人群適量飲用。

1、溫中散寒

生姜性溫,泡水飲用可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣,改善手腳冰涼、腹部冷痛等癥狀。風寒感冒初期飲用有助于發(fā)汗解表。

2、促進消化

生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜,加速胃液分泌,緩解飯后腹脹、消化不良。胃腸功能較弱者餐前飲用效果更佳。

3、緩解惡心

生姜可通過抑制胃腸蠕動異常減輕孕吐、暈車等引起的惡心嘔吐癥狀。建議妊娠期女性飲用前咨詢醫(yī)生。

4、增強免疫

生姜含有的姜烯酚等活性成分具有抗氧化作用,適量飲用有助于提升機體抵抗力,但無法替代藥物治療。

建議每日生姜用量不超過10克,陰虛火旺者慎用。飲用后出現(xiàn)胃部灼熱感需立即停用,長期飲用需遵醫(yī)囑。

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