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如何戒酒又快又有效

病情描述:
如何戒酒又快又有效
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

戒酒可通過(guò)心理干預(yù)、替代療法、藥物輔助和社會(huì)支持等方式實(shí)現(xiàn)，通常由酒精依賴、心理壓力、社交習(xí)慣和遺傳傾向等因素引起。

1、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助識(shí)別飲酒誘因并建立應(yīng)對(duì)策略，可通過(guò)專業(yè)心理咨詢或團(tuán)體治療進(jìn)行，酒精依賴可能與焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題有關(guān)，通常表現(xiàn)為強(qiáng)烈渴求、失控飲酒等癥狀。

2、替代療法

使用無(wú)酒精飲料替代飲酒行為，如氣泡水、草本茶等，社交習(xí)慣改變需逐步減少飲酒場(chǎng)合參與，可能與同伴壓力有關(guān)，表現(xiàn)為社交場(chǎng)合強(qiáng)迫性飲酒。

3、藥物輔助

納曲酮可阻斷酒精獎(jiǎng)賞效應(yīng)，阿坎酸調(diào)節(jié)谷氨酸系統(tǒng)，雙硫侖引起酒精不耐受反應(yīng)，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用，遺傳傾向患者可能需要更長(zhǎng)期藥物管理。

4、社會(huì)支持

加入戒酒互助小組獲得同伴支持，家庭參與可建立無(wú)酒環(huán)境，嚴(yán)重酒精使用障礙需結(jié)合醫(yī)療干預(yù)，通常伴隨戒斷反應(yīng)或器官損傷。

戒酒期間建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，逐步建立健康替代活動(dòng)如運(yùn)動(dòng)或興趣愛(ài)好，出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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