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腎虛做運動能治療嗎

病情描述:
腎虛做運動能治療嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

腎虛可通過適量運動、飲食調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)理療等方式改善。運動對腎虛的輔助治療作用主要體現(xiàn)在促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)等方面。

1、適量運動

選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈運動耗傷腎氣。每周鍛煉3-5次，每次不超過30分鐘，以微微出汗為宜。

2、飲食調(diào)理

適量食用黑芝麻、枸杞、山藥等滋補腎精的食物。避免生冷寒涼飲食，保持規(guī)律三餐，有助于腎氣恢復。

3、藥物治療

腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸；腎陰虛適用六味地黃丸、左歸丸。需經(jīng)中醫(yī)辨證后用藥。

4、中醫(yī)理療

艾灸關(guān)元穴、腎俞穴，或進行專業(yè)推拿按摩，能溫補腎陽、疏通經(jīng)絡(luò)。建議在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行操作。

腎虛患者運動需量力而行，建議配合規(guī)律作息和情緒調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)辨證治療。

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