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熱量低的水果有哪些

病情描述:
熱量低的水果有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重管理需求或需要控制血糖,可以適量吃草莓、木瓜、西柚、楊桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、利拉魯肽、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、草莓

草莓每100克含32千卡熱量,富含維生素C和膳食纖維,適合作為加餐選擇。

2、木瓜

木瓜每100克含39千卡熱量,含木瓜酵素有助于蛋白質(zhì)分解,可促進(jìn)消化吸收。

3、西柚

西柚每100克含33千卡熱量,含柚皮苷可能幫助調(diào)節(jié)血脂,食用時需注意藥物相互作用。

4、楊桃

楊桃每100克含31千卡熱量,含水量超過90%,腎功能異常者需謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍為雙胍類降糖藥,可改善胰島素抵抗,常見劑型包括片劑、緩釋片、腸溶片。

2、阿卡波糖

阿卡波糖是α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物吸收,劑型有普通片劑和咀嚼片。

3、利拉魯肽

利拉魯肽屬GLP-1受體激動劑,需皮下注射,可增加飽腹感并調(diào)節(jié)血糖。

4、西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑,通過延長腸促胰素作用控制餐后血糖,常見片劑劑型。

選擇低熱量水果時需考慮個體代謝差異,糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化,胃腸功能較弱者避免空腹食用酸性水果。

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