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十歲孩子叛逆該怎么辦

病情描述:
十歲孩子叛逆該怎么辦
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

十歲孩子叛逆可通過(guò)行為引導(dǎo)、溝通調(diào)整、規(guī)則建立、心理支持等方式改善。叛逆行為通常由心理需求未滿(mǎn)足、家庭環(huán)境影響、同伴壓力、青春期前兆等原因引起。

1、行為引導(dǎo)

家長(zhǎng)需通過(guò)示范正向行為幫助孩子建立規(guī)范，避免直接批評(píng)。可與學(xué)校老師合作制定行為獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，用代幣法強(qiáng)化積極表現(xiàn)。

2、溝通調(diào)整

建議家長(zhǎng)采用非暴力溝通方式，每天保留專(zhuān)屬對(duì)話(huà)時(shí)間。使用我信息表達(dá)法替代指責(zé)，如說(shuō)我感到擔(dān)心而不是你又做錯(cuò)了。

3、規(guī)則建立

家長(zhǎng)需與孩子共同商議制定家庭守則，明確獎(jiǎng)懲標(biāo)準(zhǔn)。規(guī)則應(yīng)具體可執(zhí)行，如每日電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)控制在90分鐘內(nèi)。

4、心理支持

觀察是否伴隨焦慮或注意力問(wèn)題，必要時(shí)尋求兒童心理科評(píng)估?？商峁┌踩磉_(dá)情緒的渠道，如繪畫(huà)日記或親子游戲治療。

保證充足睡眠與戶(hù)外活動(dòng)，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，避免含糖飲料攝入。

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