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女人吃山楂有什么好處

患者：女，49歲

病情描述:
女人吃山楂有什么好處
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性適量吃山楂有助于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、改善血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)。山楂富含有機(jī)酸、黃酮類物質(zhì)及膳食纖維，可配合醫(yī)生建議用于輔助改善相關(guān)癥狀。

1、促進(jìn)消化

山楂中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，幫助分解油膩食物，緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者建議飯后少量食用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂黃酮可抑制膽固醇合成，輔助降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群可每日食用5-10克干山楂，需避免與降脂藥同服。

3、改善循環(huán)

山楂提取物具有擴(kuò)張血管作用，能改善微循環(huán)障礙。手腳冰涼者可搭配枸杞泡水飲用，月經(jīng)期應(yīng)減量。

4、緩解痛經(jīng)

山楂的活血化瘀功效有助于減輕氣滯血瘀型痛經(jīng)。經(jīng)前一周開始飲用山楂紅糖水效果更佳，月經(jīng)過多者慎用。

山楂性微溫，胃酸過多或潰瘍患者應(yīng)限制攝入，建議選擇煮熟食用減少刺激，長期服用需監(jiān)測凝血功能。

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