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女性血糖低要注意什么

病情描述:
女性血糖低要注意什么
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

女性低血糖需注意飲食規(guī)律、血糖監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)調(diào)整和應(yīng)急處理，常見(jiàn)誘因包括空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、高糖飲食后反彈、胰島素分泌異常和內(nèi)分泌疾病。

1、飲食規(guī)律

定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。低血糖發(fā)作時(shí)可立即進(jìn)食糖果或含糖飲料。

2、血糖監(jiān)測(cè)

糖尿病患者需定期檢測(cè)指尖血糖，非糖尿病患者出現(xiàn)不明原因低血糖應(yīng)完善糖耐量試驗(yàn)和胰島素釋放試驗(yàn)。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)整

避免空腹運(yùn)動(dòng)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前需補(bǔ)充碳水化合物，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)期間每30分鐘補(bǔ)充含糖食物。

4、應(yīng)急處理

隨身攜帶葡萄糖片，嚴(yán)重低血糖發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食15克速效糖分，15分鐘后未緩解需重復(fù)補(bǔ)充并就醫(yī)。

建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包作為主食，避免酒精和單糖類食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、格列美脲或二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)血糖。

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